Guía de regalos contra la migraña

Encontrar el regalo perfecto puede ser un reto, y comprar para alguien con migraña puede añadir una capa extra de complejidad.

Como cualquiera, las personas que padecen migraña aprecian los regalos bien pensados. Y el secreto para hacer un buen regalo apto para la migraña es, sencillamente, tenerlo en cuenta antes de comprarlo. Haz una pausa y piensa si tu idea de regalo podría ser inadecuada, incómoda o problemática para quienes padecen migraña.

He aquí por qué: Las personas con migraña pueden ser sensibles a los olores, las luces, los ruidos y la alteración de la rutina. También aprecian la flexibilidad. Cuando consideres un regalo, fíjate si hay olores fuertes, ruidos fuertes, luces brillantes o productos químicos agresivos relacionados con él. ¿Requiere el regalo una alteración importante de la rutina normal o un compromiso con una hora o fecha concretas? Si es así, quizá quieras evitarlo.

Para ayudarte en tu viaje de compras respetuoso con la migraña, hemos creado esta guía de regalos con la ayuda de nuestros seguidores en las redes sociales. Ofrece ideas para rellenar medias, artículos de autocuidado, servicios de suscripción, gadgets, opciones de alimentación, tarjetas regalo y regalos de última hora.

Rellenos para calcetines aptos para la migraña

Los pequeños regalos pueden tener un gran impacto. Aquí tienes algunas ideas para rellenar el calcetín sin migraña:

Cuidado de la piel sin perfume

Las lociones y los regalos para el cuidado de la piel siempre son apreciados, pero las personas con migraña pueden ser muy sensible a los olores. Para estar seguro, elige un producto etiquetado como sin fragancia o sin perfume.

¿Necesitas sugerencias? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Productos perfumados Old Whaling Knot, Productos faciales y capilares SEEN, Nécessaire

Champú seco sin perfume

La alodinia, los mareos, las náuseas y otros síntomas relacionados con la migraña pueden hacer que algo tan rutinario como lavarse el pelo parezca imposible durante un ataque de migraña. El champú en seco puede ser un salvavidas. Para estar segura, busca un producto sin perfume.

¿Necesitas sugerencias? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Prosa, Act + Acre, Primally Pure (aceites esenciales)

Koozies o portabebidas

Las personas con migraña pueden tener sensibilidad al tacto y a la temperatura. Esto puede hacer que sostener una bebida caliente o fría resulte difícil, incluso doloroso. Considera la posibilidad de comprar un portabebidas, un koozie o una funda para bebidas calientes personalizados. Puedes buscar algo festivo o uno que tenga un personaje favorito, una cita divertida, un logotipo o un alma mater.

Trucos de hidratación

Mantenerse hidratado es un objetivo importante para las personas con migraña. Una nueva taza, termo o botella de agua es un regalo estupendo para ayudar a alguien a mantenerse hidratado. Las bolsitas de mezclas de bebidas electrolíticas ofrecen una forma divertida y cómoda de mantenerse hidratado, al tiempo que aportan electrolitos y vitaminas beneficiosas. Ten en cuenta que algunas personas con migraña pueden ser sensibles a los edulcorantes artificiales.

¿Necesitas sugerencias? Los electrolitos favoritos de la comunidad migrañosa son Posible, Desnudo, Cura, LMNTy Líquido I.V. Las botellas de agua/vasos de viaje favoritos son: Hincha, Yeti, Stanley, BruMate, Hidrojugador, Termo, Tervis

Pastilleros y portapíldoras

Algunas personas con migraña guardan los medicamentos en varios lugares para asegurarse un fácil acceso cuando los necesitan. Un pastillero puede ser una herramienta útil para mantenerse organizado.

¿Necesitas recomendaciones? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Mumi, Pastillero Dosey, Pastillero

Cosas de balneario

Los pequeños artículos de spa caben en un calcetín y son ideales para el autocuidado y la relajación en casa. Piensa en mascarillas faciales, de manos y pies, parches para las ojeras o parches que aporten beneficios y estimulen. Recuerda tener cuidado con las fragancias o los aceites esenciales. Pueden ser desencadenantes.

¿Necesitas recomendaciones? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Buen parche, Burt’s Bees, Primally Pure, Dr. Jarto Wishtrend.

Orejeras, calentadores de orejas, gorros

La exposición al frío, los cambios de humedad y la presión barométrica pueden ser problemáticos para las personas con migraña. A algunas personas que padecen migraña les resulta útil mantener la cabeza y las orejas tapadas en un día frío o ventoso.

¿Necesitas sugerencias? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Everlane 100% algodón orgánico, Membrillo 100% cachemira

Caramelos duros

Aunque esto pueda parecer un regalo para el bolso de tu abuela, los caramelos duros pueden ser un sabroso relleno de calcetín. Las personas con migraña pueden experimentar náuseas y chupar un caramelo duro puede ayudar a aliviarlas. Busca caramelos ácidos, de limón, menta o jengibre para aliviar las náuseas.

¿Necesitas sugerencias? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Los pelirrojos, Caramelo duro de menta silvestre ecológica YumEarth

Alivio tópico del dolor

Los productos analgésicos tópicos pueden ser útiles para la migraña o el dolor de cuello. Algunas personas con migraña encuentran útiles los productos con magnesio, lidocaína o mentol. Pueden presentarse en forma de cremas, parches o roll-ons.

¿Necesitas sugerencias? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Asutra, Migrastil, Doterra Rodillo Azul Profundo

Demuestra que te importa

¿Buscas un regalo que tenga sentido y marque la diferencia? Demuestra que te preocupas por la migraña y patrocina un par de gafas de sol virtuales. Las gafas de sol son un símbolo de concienciación sobre la migraña.

Gafas de sol para la migraña patrocina unas gafas de sol virtuales es una forma única de mostrar tu apoyo. Puedes honrar a tu ser querido haciendo un donativo en su nombre a partir de 5 $. Tras el donativo, accederás a una función especial de tarjeta electrónica para enviársela. Con cada contribución, estarás ayudando a difundir la concienciación, educar a los demás y luchar contra el estigma de la migraña. Ah, ¡y es deducible de impuestos!

Regalos para el autocuidado

A todo el mundo le gusta que le mimen un poco, ¡incluidas las personas con migraña! A la hora de elegir un regalo, los artículos que fomentan la relajación, la comodidad y el bienestar son agradables. Algunos pueden ayudar a aliviar la migraña.

Máscaras oculares

La fotofobia (sensibilidad a la luz) afecta hasta al 80% de las personas con migraña. Las personas pueden ser sensibles tanto durante los ataques como entre ellos. Las máscaras oculares son útiles porque pueden bloquear cualquier exceso de luz. Algunas máscaras oculares tienen funciones adicionales como calefacción, refrigeración, peso, vibración u opciones de masaje. Si compras un antifaz para alguien con migraña, comprueba que no tenga perfume.

¿Necesitas recomendaciones? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Antifaz para dormir Manta COOL, Antifaz Bucky Sin Presión, Renpho, Therabody

Ropa y tapones para los oídos

Los tapones para los oídos son un gran regalo porque las personas con migraña pueden ser sensibles al ruido y al sonido. Los tapones para los oídos han evolucionado mucho desde los básicos de espuma y cera: los nuevos diseños los han hecho más cómodos de llevar durante largos periodos de tiempo. Algunos tapones pueden bloquear el ruido, reproducir sonidos relajantes y ayudar con los cambios de presión barométrica.

¿Necesitas recomendaciones? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Opciones de tapones reutilizables como Silencio alpino, Bucle, Orejas Felices, Bella Sleepy WeatherX.

Almohadillas térmicas, mantas con peso y gorros de hielo

Las almohadillas térmicas y las mantas lastradas son regalos acogedores y reconfortantes. Las almohadillas térmicas pueden aliviar la tensión y el dolor de cuello y hombros. Las mantas con peso también pueden proporcionar una sensación de conexión a tierra a quienes padecen vértigo o mareos. Los gorros de hielo pueden ser útiles para las personas con dolor de cabeza.

¿Necesitas sugerencias? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Huggaroo, Calor Calmante, Almohadilla eléctrica Valgeluik, Manta lastrada SensaCalm, Manta lastrada Luxome, Siesta en el árbol Bearaby, Sombrero para el dolor de cabeza, Icekap

Gafas para la migraña

Gafas para la migraña están diseñadas para filtrar o bloquear determinadas longitudes de onda de la luz que pueden ser dolorosas o desencadenar un ataque de migraña. Hay muchas opciones de gafas para la migraña. La lente más común es la FL-41, de color rosa-rosa. Puedes obtener más información sobre su funcionamiento y las distintas opciones en el blog de AMD, Lo que hay que saber sobre las gafas para la migraña.

Clases online

Las clases en línea permiten a las personas con migraña flexibilidad para participar desde casa y optar a ellas cuando se sientan lo suficientemente bien para hacerlo. Algunos programas pueden ofrecer herramientas para el control de la migraña y mejorar el bienestar general. Dependiendo del interés de tu ser querido, ¡es probable que haya una clase para él!

¿Necesitas recomendaciones? Busca clases de fitness de movimientos suaves, clases de reducción del estrés, clases de arte o clases de cocina online. Los favoritos de la comunidad migrañosa incluyen: Yoga para la migraña. Ofrece yoga accesible en casa y coaching diseñado específicamente para quienes viven con migraña. La Doctora del Vértigo, la Dra. Madison Oak, ofrece un Grupo Vestibular Fit clase.

Gadgets

Algunos aparatos pueden ser herramientas útiles para ayudar a controlar la migraña. Los dispositivos TENS y las pistolas de masaje pueden ayudar a aliviar el dolor. Los auriculares con cancelación de ruido pueden ayudar a bloquear ruidos dolorosos o molestos, como sopladores de hojas o multitudes.

¿Necesitas recomendaciones? Los favoritos de la comunidad migrañosa (sin receta médica) incluyen: Auriculares Bose QuietComfort Ulta, Cancelación de ruido inalámbrica Sony, AirPods Max de Apple, Cefaly, HeadaTerm-2

Alimentación

Cuando vives con migraña, encontrar tiempo, energía o fuerzas para planificar y hacer comidas puede ser abrumador. ¿Y a quién no le gustan los tentempiés o las comidas que no tiene que hacer? Los tentempiés seguros para la migraña o el servicio de reparto de comidas son un regalo considerado que puede hacerte la vida mucho más fácil.

¿Necesitas sugerencias? Los favoritos de la comunidad migrañosa son Aperitivos Amia, Dizzy Cook Libros de cocina, Hola Fresh, Cosecha diaria, Zanahoria morada, Alimentos Mosaico

Varios

Las personas con migraña tienen intereses muy diversos. Por eso hemos añadido algunas ideas de regalos que pueden gustar a cualquiera.

• Plantas de interior
• Comederos y semillas para pájaros
• Té sabroso – Compañía de té Full Leaf
• Entrega de helados – eCreamery
• Diario y bolígrafo
• Un nuevo libro de su género favorito
• Bandeja/mesa de bañera- para la gente a la que le gusta relajarse en una buena bañera con un buen libro
• Ropa cómoda, como un jersey de manta o una sudadera con capucha, o un albornoz de felpa

Regalos de última hora

Suscripciones

Los servicios de suscripción proporcionan entretenimiento, relajación y distracción. Una suscripción de pago a un servicio de streaming suele significar acceso a contenidos sin publicidad, lo que es una gran ventaja durante un ataque.

También hay suscripciones a servicios sanitarios. Pueden ayudar a controlar la migraña. Bono: las suscripciones son digitales, así que no hay que preocuparse por el desorden o los retrasos en los envíos. Algunas ideas de suscripciones o servicios virtuales son:

• Música en streaming
• Audiolibros
• Plataforma de podcasts
• Apoyo a la meditación/sueño – Calma, Headspace
• Neura Salud (clínica online de neurología) Añade el código AMD15 para un descuento de 15
• Cala (clínica online de migrañas)

Tarjetas regalo

Cuando todo lo demás falla, ¡siempre quedan las tarjetas regalo! Una tarjeta regalo proporciona practicidad, comodidad y flexibilidad que las personas con migraña saben apreciar. Además, es una forma fácil de demostrar que te importa sin el estrés de tener que adivinar.

Algunas ideas de tarjetas regalo son

• Farmacia
• Comida a domicilio (Ubereats, DoorDash)
• Compartir coche/transporte (en caso de que no puedan conducir con síntomas pero necesiten ir a algún sitio)
• Ejercicio (Classpass, Yoga, etc.)
• Su restaurante favorito
• Almacén de plantas
• Servicios de limpieza o canguro
• Spa

Consejos para comprar sin migraña:

• Algunas cosas son elegibles para la HSA/FSA. Antes de comprar un artículo, comprueba si es elegible para la HSA o la FSA. Eso significa que puedes pagar con el dinero de tu Cuenta de Ahorros Sanitarios o de tu Cuenta de Gastos Flexibles.
• ¡Evita algunas cosas! Mantente alejado de olores, luces brillantes o ruidos fuertes. ¿Necesitas ideas sobre qué NO regalar? Encuestamos a nuestra comunidad migrañosa y algunos de los PEORES regalos que recibió la gente fueron: velas, perfume, loción perfumada, artículos de spa con lavanda, incienso, flores, libros de autoayuda o curativos, consejos no solicitados y un casco de realidad virtual.

Independientemente de para quién compres (incluido tú mismo), los regalos bien pensados que ofrecen comodidad, alivio, conveniencia o un toque de lujo pueden ser los grandes triunfadores. Nosotros Espero que estas ideas te ayuden a hacer tus regalos un poco más fáciles y que estas fiestas sean las mejores.

*La Asociación de Trastornos Migrañosos no respalda ninguno de los productos enumerados, pero puede recibir una pequeña cantidad de ingresos o compensación al utilizar códigos de descuento o enlaces específicos.

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