Cómo hablar con su médico sobre la migraña

Cómo hablar con su médico sobre la migraña

¿Alguna vez ha visitado a su médico y se ha marchado con la sensación de no haber obtenido las respuestas que esperaba o de no haber podido mencionar los temas cruciales sobre los que estaba allí para hablar? Con el ritmo acelerado de la atención médica y viendo al médico sólo unas pocas veces al año, el tiempo que se pasa con los expertos médicos es mínimo. En lugar de infrautilizar estos valiosos minutos, es importante estar preparado al entrar en la consulta del médico. Quédate conmigo para repasar los consejos que te ayudarán a sacar el máximo partido de cada visita.

Conozca su plan

Empodérate tratando tus citas casi como una reunión de negocios y no como una visita amistosa informal. Empieza escribiendo la lista de temas que vas a tratar y lo que te gustaría tratar en cada uno de ellos. La semana anterior a su visita, piénselo bien. Prepárese para compartir su historial de migrañas. Puede ser útil llevar un registro digital o
diario escrito
.

• ¿Qué edad tenía cuando empezaron los ataques?
• ¿Alguien más de tu familia tiene migraña?
• ¿Qué tratamientos ¿lo has intentado? Para los medicamentos, incluya las dosis.
• ¿Tiene algún diagnóstico comórbido?

Además de conocer su historial, prepárese para compartir sus próximos objetivos. ¿Está intentando quedarse embarazada o planea hacerlo? Esto puede cambiar significativamente las estrategias de su plan de tratamiento, así que sea sincero y comuníquelo.

Otros temas importantes de la cita son los síntomas, los desencadenantes, las estrategias de tratamiento anteriores, las nuevas estrategias que le interesa probar y sus preocupaciones generales. Priorice sus preocupaciones y escríbalas. Es probable que no haya tiempo suficiente para hablar de todas las preocupaciones, así que considere las que le resulten más problemáticas o importantes y prevea hablar de ellas en primer lugar. Lleve consigo una lista de sus síntomas, desencadenantes, medicamentos actuales y fallidos, y suplementos. ¿Siente curiosidad por conocer la opinión de su médico sobre las dietas para la migraña? ¿Desea más información sobre el botox, los bloqueos nerviosos o determinados suplementos? No tengas miedo de plantear este tipo de preguntas.

Plan para ser breve

Es importante llevar un registro de las crisis de migraña y hablar de su frecuencia, pero, a menos que se lo pidan, evite llevar diarios extensos en los que describa sus crisis. En su lugar, aproveche al máximo el tiempo que pasan juntos trayendo un rastreador de ataques que puedan revisarse fácil y rápidamente. Recuerda que trabajas con tiempo limitado. Superar rápidamente la frecuencia y gravedad de sus ataques le dejará más tiempo para discutir estrategias de tratamiento para sentirse mejor. Me gusta codificar por colores un calendario para que el número de ataques de cada mes pueda contarse fácilmente con un rápido vistazo en lugar de leer mucho. Asegúrate de añadir cuánto duran tus ataques. ¿Pudiste participar en tu vida durante cada ataque o diste parte de enfermo o te recluiste en una habitación oscura? Utiliza el rojo para los días más duros y el amarillo para los días malos en los que aún has podido funcionar. Si tienes un ciclo menstrual, añade también los días de inicio y fin para poder ver fácilmente las tendencias hormonales.

Determine sus planes de tratamiento

Saber cómo prevenir los ataques y qué hacer cuando se producen es vital para controlar la enfermedad. Para recibir una atención de calidad contra la migraña que le proporcione el máximo alivio, es importante que tenga un plan de acción claro en tres áreas.

1. Su estrategia preventiva. Estas son las herramientas que pondrá en práctica para evitar que se produzcan las crisis de migraña o, al menos, para reducir la frecuencia y gravedad de las mismas. Esto puede incluir medicamentos, modificaciones de la dieta, suplementos y otros tratamientos naturales o cambios en el estilo de vida. Asegúrese de preguntar cuánto tiempo debe esperar para que un tratamiento concreto mejore sus síntomas y qué debe hacer si no funciona.
2. Su abortivo estrategia. Se trata de cualquier tratamiento utilizado para poner fin o disminuir la gravedad de un ataque una vez iniciado. Pueden incluir medicamentos para tratar el dolor y las náuseas, suplementos o dispositivos. Con cualquier tratamiento nuevo, puede ser útil preguntar qué debe hacer si el tratamiento empeora los síntomas o si hay algún efecto secundario que deba vigilar. Asegúrate de saber si existen limitaciones en cuanto a la frecuencia con la que puedes tomar tu estrategia abortiva, junto con lo que puedes hacer los días que sientas dolor y no puedas utilizarla.
3. Tu estrategia de confort. Se trata de cualquier tratamiento que le ayude a sentirse más cómodo durante un ataque, pero que no previene ni aborta uno. Pregunte por las estrategias en las que su médico ve mejores resultados. Las opciones son infinitas, pero pueden incluir calor o hielo, aceites esenciales o fricciones tópicas. Es útil saber cuál es la postura de su médico respecto a estos tratamientos. Si padece una variante de la migraña, como la migraña vestibular, puede ser necesario recetarle medicamentos para aliviar el mareo o una terapia de rehabilitación vestibular.

Asegúrese de que comprende su plan antes de partir

Comprender su diagnóstico y las razones que subyacen a cada una de las estrategias de tratamiento son componentes importantes para ayudarle a mejorar. Si su médico le explica las cosas de un modo que no le parece lógico, pídale más aclaraciones. Tomar notas durante la cita puede ser crucial, sobre todo si se habla de mucha información. Si está permitido, traiga a un familiar de confianza para que le ayude a recordar lo que se ha hablado. También pueden comentarle las recomendaciones de su médico después de la consulta. Sepa que quizá no haya tiempo para responder a todas las preguntas en una sola visita. No tenga miedo de pedir una cita de seguimiento para repasar las dudas que le surjan después de haber tenido tiempo de procesar su plan o utilice el portal del paciente para hacer preguntas de seguimiento.

Trabajar juntos

Establecer una relación de confianza recíproca con su médico es crucial para recibir la mejor atención. Es fundamental recordar que su médico es su socio y quiere ayudarle. Si no se siente cómodo con un tratamiento, dígaselo a su médico antes de marcharse. Nuestra labor como pacientes responsables es seguir los tratamientos y terapias sugeridos. Si sabe desde el principio que es sensible a la medicación o ha leído demasiados comentarios aterradores sobre un determinado tratamiento en grupos de apoyo, dígaselo enseguida a su médico. Es perfectamente aceptable compartir tus preocupaciones y pedir otra opción.

La migraña es sobre todo un diagnóstico de exclusión debido a la falta de pruebas diagnósticas específicas para la migraña. Esto significa que su diagnóstico se basa casi exclusivamente en la información que usted facilite durante la consulta y en descartar otras afecciones. Estar preparado para comunicarse eficazmente creará una colaboración honesta y mutua que es vital para sacar el máximo provecho de cada visita con su médico.

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